Arroios, Lisboa / Aulas nos dias 6 e 13 de dezembro 2025
O que é?
Saber andar de bicicleta é uma coisa. Ganhar confiança para a usar nas viagens diárias pela cidade, sabendo que estará seguro, requer algumas técnicas básicas e prática.
Este curso de duas aulas irá ensinar-lhe essas técnicas, e a Tia Bina irá acompanhá-lo com passeios e conselhos à medida que expande os seus horizontes.
Mesmo que já ande de bicicleta regularmente, irá aprender as melhores práticas internacionais, algumas das quais serão novas para si.
Adicionar confiança e segurança à sua condução aumenta outros fatores importantes como a diversão e a liberdade!
- Sábados 6 e 13 de Dezembro de 2025
- Horário grupo 1: 9h30 às 11h
- Horário grupo 2: 11h30 às 13h
- O ponto de encontro para as aulas será no Mercado de Culturas (Mercado do Forno do Tijolo).
- Se tiver a sua própria bicicleta, recomendamos que a utilize. Caso prefira utilizar uma das nossas, informe-nos.
O curso está aberto a qualquer pessoa com mais de 10 anos que seja capaz de controlar a bicicleta de forma a poder sinalizar com o braço e olhar para trás com estabilidade.
A primeira aula será uma sessão prática no nosso espaço fechado no Mercado do Forno do Tijolo. Nela, vamos aprender os princípios de boa condução e praticar o controlo da bicicleta com exercícios e jogos.
Na segunda sessão, vamos pôr esses conhecimentos em prática de forma controlada e sempre segura nas ruas mais calmas de Arroios, e praticar técnicas como atravessar cruzamentos, o posicionamento correcto na via, e lidar em segurança com fluxos baixos de trânsito.
Inscrições
- Qual o seu nome completo?
- Qual o seu número de contribuinte?
- Tem disponibilidade para o grupo 1 (9h30-11h)?
- Tem disponibilidade para o grupo 2 (11h30-13h)?
- Deseja utilizar uma das nossas bicicletas?
- Em caso afirmativo, indique a sua altura:
- Já participou nas aulas do programa Vamos Pedalar?
- É capaz de controlar a bicicleta de forma a poder sinalizar com o braço e olhar para trás com estabilidade?
- Qual o seu nível de experiência no uso da bicicleta?
- iniciante / já não anda há muito tempo
- uso irregular para lazer em sítios com pouco trânsito
- uso regular para lazer
- uso para deslocações utilitárias
Esta oportunidade resulta de uma parceria entre a CICLODA, o Projeto Tia Bina e a Junta de Freguesia de Arroios, que promovem um desenvolvimento ambientalmente sustentável, no âmbito do Programa Nacional de Desporto para Todos (PNDpT) DA IPDJ.
What is it?
Knowing how to ride a bike is one thing. Gaining the confidence to use it for day-to-day journeys in the city, knowing you will be safe, requires some basic techniques, and practice.
This 2-lesson course will give you those techniques, and Tia Bina will accompany you with rides and advice as you expand your horizons.
Even if you already ride regularly, you will learn international best practices, some of which will be new to you.
Adding confidence and safety to your riding increases other important factors: enjoyment and freedom!
The Course
- Saturdays 6th and 13th December 2025
- Group 1: 9:30 to 11:00
- Group 2: 11:30 to 13:00
- The meeting point for the classes will be at the Mercado de Culturas (Mercado do Forno do Tijolo).
- If you have your own bicycle, we recommend that you use it. If you prefer to use one of ours, please let us know.
The course is open to anyone aged 10 and above who is able look behind them, and to give arm signals, without becoming unstable.
The course is open to anyone over the age of 10 who is able to control their bicycle well enough to signal with their arm and look behind them while maintaining stability.
The first class will be a practical session in our enclosed space at the Mercado do Forno do Tijolo. There we’ll learn the principles of good riding and practise our bike control with exercises and games.
In the second session, we will put this knowledge into practice in a controlled and safe manner on the quieter streets of Arroios, and practise techniques such as crossing intersections, correct positioning on the road, and dealing safely with low traffic flows.
Registration
Once registered, copy the following questions, answer with the participant’s details, and send in an email to Vítor Escudeiro vitorescudeiro@jfarroios.pt :
- What is your full name?
- What is your NIF?
- Will you be available for group 1 (9:30-11:00)?
- Will you be available for group 2 (11:30-13:00?
- Would you like to use one of our bicycles?
- If so, what is your height?
- Have you ever participated in Vamos Pedalar classes?
- Are you able look behind you, and to give arm signals, without becoming unstable?
- What is your level of experience in cycling?
- beginner / returning after a long time
- irregular use for leisure in places with little traffic
- regular use for leisure
- use for utility travel
This opportunity is a partnership between CICLODA, the Tia Bina Project, and the Junta de Freguesia de Arroios, which promote environmentally sustainable development under the IPDJ’s National Sports for All Programme (PNDpT).
